Confiance en soi et estime de soi
Retrouvez le plaisir d'une vie authentique
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Formation créée le 26/10/2020. Dernière mise à jour le 20/02/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Une saine image de soi a des répercussions sur tous les aspects de la vie professionnelle : motivation retrouvée, relations interpersonnelles améliorées, stress mieux géré. Avoir confiance en soi, c'est aussi l'assurance de faire des choix en harmonie avec soi-même pour vivre en accord avec ses valeurs.
Objectifs de la formation
- Définir une saine confiance en soi et développer une plus grande estime
- Apaiser les tensions liées au manque de confiance
- Renforcer ses valeurs personnelles et professionnelles.
- Retrouver une vision plus positive et optimiste de la vie
Profil des bénéficiaires
- Toute personne voulant renforcer confiance et estime de soi
- Praticiens dans les métiers santé/ bien-être - Psychologues
- Pédagogues souhaitant transmettre des outils de confiance en soi
- Aucun
Contenu de la formation
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Confiance, estime, image de soi : de quoi parle-t-on plus précisément?
- La définition d’une bonne confiance en soi, les critères permettant de la définir
- Les critères d’une saine confiance en soi
- La basse estime de soi, la fausse haute estime de soi
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Faire le point sur soi
- Mieux se connaître pour d’avantage s’apprécier
- Savoir reconnaître les points forts de sa personnalité.
- Les croyances limitantes sur soi, sur les autres
- L’image de soi, l’image que l’on renvoie, l’image perçue par les autres
- S’accepter tel que l’on est : le chemin vers l’acceptation
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Déployer son potentiel
- Prendre soin de soi, s’écouter, se respecter.Trouver ses propres modèles
- S’appuyer sur ses points forts.
- Renforcer sa sécurité intérieure
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S'affirmer face aux autres
- L’asservité : s’affirmer en respectant l’autre. Sortir de la comparaison
- Être plus fort face à la peur (peur du rejet, peur du ridicule, peur de l’indifférence, peur du jugement...)
- Apprendre à faire confiance aux autres
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Développer une vision plus optimiste de la vie
- Digérer ses échecs «Pas d’échec, des expériences et des résultats »
- Redécouvrir et mettre en avant ses réussites personnelles
- Progresser à petits pas :se fixer des objectifs simples et accessibles
- Booster l’optimisme
Laurence Salvagnac, fondatrice et dirigeante de Soft vous accompagne lors de ce parcours dédié à mieux se connaitre et mieux s'accepter. Laurence est sophrologue, enseignante PNL et praticienne en hypnose. Elle a développé la méthode de Soft, l'art de la relaxation®.
- Feuilles de présence. Mises en situation. Formulaires d'évaluation de la formation.
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation. Supports de cours et proposition de lectures. sur le sujet. Espace bibliothèque
- Formation en petit groupe de 8 personnes maximum pour faciliter le travail personnel
- Proposition de suivi de la formation avec coaching individuel
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Délivrance d'un certificat de réalisation