Accompagner un proche malade avec la sophrologie
Trouver sa place et préserver son équilibre
Formation créée le 25/04/2026.Version du programme : 1
Prochaine date
30/05/2026Type de formation
PrésentielDurée de formation
14 heures (2 jours)Accessibilité
OuiAccompagner un proche malade avec la sophrologie
Trouver sa place et préserver son équilibre
Accompagner un proche malade amène souvent à s’impliquer pleinement, parfois au point de s’oublier. Au fil du temps, la fatigue peut s’installer, les émotions devenir plus présentes, et la question de sa juste place se poser. Cette formation propose un temps pour se poser, mieux comprendre ce que l’on traverse et retrouver des repères concrets. À travers des apports simples et des temps de pratique, vous découvrez des techniques issues de la sophrologie pour apaiser les tensions, prendre du recul et soutenir votre équilibre au quotidien. Un éclairage est également apporté sur les droits et les ressources existantes pour les aidants, afin de ne pas rester seul face aux situations rencontrées.
Objectifs de la formation
- Identifier les impacts du rôle d’aidant et ses propres signaux de fatigue
- Mettre en œuvre des techniques simples de sophrologie pour gérer le stress et les émotions
- Adapter sa posture pour préserver son équilibre dans la relation d’aide
Profil des bénéficiaires
- Proches aidants accompagnant un membre de leur entourage
- Personnes confrontées à la maladie d’un proche
- Professionnels de l’accompagnement souhaitant mieux comprendre la réalité des aidants
Contenu de la formation
Comprendre la réalité du rôle d’aidant
- Identifier les effets de la fatigue, du stress et de la charge émotionnelle
- Mettre des mots sur son vécu et mieux comprendre ses réactions
Découvrir des outils pour s’apaiser
- Expérimenter des techniques simples de respiration, d’ancrage et de recentrage pour relâcher les tensions et retrouver un appui intérieur
Se positionner dans la relation
- Trouver sa place, poser des limites, s’autoriser à se préserver sans culpabilité
Faire face aux moments difficiles
- Gérer les périodes de tension, prendre du recul et accueillir les émotions sans se laisser envahir
Favoriser la récupération et le sommeil
- Installer des temps de pause dans la journée, préparer le repos et soutenir la récupération physique et mentale
S’approprier des outils concrets
- Pratiquer, expérimenter, et repartir avec des repères simples à utiliser dans le quotidien
Connaître ses droits et les ressources existantes
- Mieux comprendre le statut de proche aidant et identifier les aides et relais possibles
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- L’évaluation se fait tout au long de la formation, à travers les temps de pratique et les échanges.
- Participation aux exercices et aux mises en situation
- Capacité à s’approprier les techniques proposées
- Échanges permettant de valider la compréhension et l’intégration
Lieu
Délai d'accès
Accessibilité
Laurence Salvagnac, sophrologue et directrice de Soft Toulouse, est référente handicap au sein de la structure. Elle veille à l’accessibilité des formations et à l’adaptation des parcours lorsque cela est nécessaire.