Cercle de méditation, voix et souffle
Se ressourcer pour mieux se retrouver
Formation créée le 18/12/2024. Dernière mise à jour le 19/12/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Ce weekend vous invite à explorer la puissance de la voix, du souffle et des sons, pour vous relier à votre essence profonde et enrichir votre pratique de la relaxation et des pratiques méditatives. Audrey vous emmènera dans son univers, avec des méditations guidées inspirées par la nature, les pratiques énergétiques et la notion d’archétypes. Elle vous fera expérimenter la puissance des sons (tambour, carillons, bols, voix) qui facilitent le lâcher-prise et la libération des tensions. Ce week-end, est conçu pour vous recentrer, retrouver votre équilibre et libérer votre énergie intérieure.
Objectifs de la formation
- • Utilisez votre souffle comme un ancrage pour calmer l’esprit et apaiser le stress.
- • Explorez la voix comme un outil d’apaisement et de régulation des émotions.
- • Vivez des méditations guidées en lien avec la symbolique des éléments et de la nature.
- • Expérimentez le pouvoir relaxant des sons (tambour, carillons, bol chantant…)
Profil des bénéficiaires
- Ouvert à tous
- Ce week-end s’adresse à toutes les personnes en quête de ressourcement, qu’elles soient débutantes ou expérimentées en méditation et qui souhaitent se libérer du stress et nourrir leur bien-être intérieur.
- Sans prérequis
Contenu de la formation
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• Ouverture du cercle
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• Relaxations en mouvement
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• Breathwork (pranayamas et techniques respiratoires)
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• Travail vibratoire autour de la voix
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• Voyages guidés par la voix et les sons
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• Méditation à la rencontre des archétypes : yin/yang, enfant intérieur, archétype de la guerrière
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• Méditation énergétique : reliance aux 4 éléments et à la nature
Audrey Barat, praticienne en méditation
Lieu
Délai d'accès
Prochaines dates
- Cercle de méditation, voix et souffle : se ressourcer pou... - 25/01/2025 au 26/01/2025 - La Mane