Devenir praticien en relaxation par la voix (formation entièrement en ligne)
Découvrez l'art de la relaxation par la voix
Formation créée le 11/05/2021. Dernière mise à jour le 18/12/2024.
Version du programme : 2
Programme de la formation Version PDF
Soft vous propose de devenir praticien en relaxation par la voix. Après 10 ans d'existence en présentiel, la formation relaxation se décline à présent à distance sous la forme de 20 modules réalisables à votre rythme avec un accès libre à la formation durant 8 mois. Soft a développé une méthode de relaxation avec des techniques issues de la sophrologie, de l'hypnose et d'autres approches permettant de découvrir l'art de la relaxation. Durant ce parcours riche en vidéos, podcasts, supports de cours écrits, vous apprendrez à guider des séances de relaxation que vous pourrez ensuite personnaliser en fonction de votre demande.
Objectifs de la formation
- Définir la relaxation, la physiologie, le stress, les émotions, et le langage de la relaxation.
- Mettre en place et animer des séances de relaxation pour tout public.
- Développer des compétences pour mieux gérer son propre stress. Être moins soumis au stress dans la relation aux autres ou dans des situations identifiées comme stressantes.
Profil des bénéficiaires
- Toutes personnes ayant pour but de mettre en place des séances de relaxation dans un cadre professionnel
- Professionnels de la relation d'aide, psychothérapeutes, psychologues, professionnels du monde médical ou paramédical, sophrologues, coachs, éducateurs sportifs, enseignants, professeur de yoga, Qi Gong, Pilates...
- Personnes en reconversion professionnelle, souhaitant découvrir les métiers du bien-être et de l'accompagnement
- Personnes pour leur usage personnel ou pour leur entourage
- Aucun diplôme ou niveau scolaire minimum
Contenu de la formation
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La formation se présente sous la forme de 20 modules résumés en 5 parties
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Première partie : La relaxation - La méthode Soft
- Présentation générale de la formation et de la méthode : PNL, Hypnose, Sophrologie et autres approches Champs d'application de la relaxation - Indications et contre-indications
- Les états modifiés de conscience
- Les états et niveaux de conscience
- Les postures : relaxation assise, debout et allongée
- Comment faciliter la détente et le lâcher-prise
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Deuxième partie : Pratique de la relaxation
- Séquence 1 phase préparatoire
- Séquence 2 : les pouvoirs de la respiration
- Séquence 2bis : les techniques de détachement du négatif
- séquence 3 la détente corporelle
- Séquence 4 : les visualisations apaisantes
- Séquence 4 : la relaxation par le mouvement
- Séquence 4 : Se projeter positivement dans le futur
- Séquence 5 : la fin de séance
- Bâtir des séances originales et infinies de relaxation avec la méthode des séquences
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Troisième partie : Découverte de sa voix de relaxologue
- La voix, expression de soi et expression du soi
- La voix de relaxologue
- Les techniques d'articulation et de prise de parole en public
- Les bons mots de la relaxation - Le langage de la relaxation
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Quatrième partie : Action de la relaxation sur le stress et les émotions
- La physiologie de la respiration
- La physiologie du stress
- Les émotions, les connaitre pour mieux les aborder en relaxation
- La gestion du stress au quotidien
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Cinquième partie : Animation de séances de relaxation
- Animer des séances de groupe vs animer des séances individuelles
- Créer et développer son activité de relaxologue
- Créer ses propres podcasts
- Les premières séances de relaxation
Laurence SALVAGNAC, directrice de Soft, sophrologue et enseignante en PNL. Marie Claude Bivort, sophrologue, spécialiste de la physiologie du stress et des émotions. Audrey Barat, coach, relaxologue et ancienne journaliste radio.
- Emargements numériques
- Quiz à la fin de chaque module
- Jeux - Quiz lors des webinaires
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Envoi de 3 séances de relaxation par les stagiaires
- 1 heure d'évaluation formative sous la forme d'une mise en situation ou d'un cas pratique à animer avec une formatrice de l'équipe Soft
- Plateforme en ligne ( LMS) : Digiforma disponible durant 8 mois à partir de la date d'inscription
- Videos, podcasts, supports de cours écrits
- Classes virtuelles individuelles sur zoom et regroupement pédagogique
- Etudes de cas concrets
- Bibliographie et liens Internet de qualité
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Délivrance d'un certificat de réalisation