Sophrologue
Formation de sophrologue professionnel
Formation créée le 23/05/2025.
Version du programme : 4
Programme de la formation Version PDF
Le métier de sophrologue est en plein essor. Reconnue pour son efficacité, la sophrologie est aujourd'hui la méthode de bien-être la plus connue du grand public (selon un sondage BVA/Chambre Syndicale de la Sophrologie servant de référence). Cette discipline, qui allie respiration, mouvements, détente et visualisations, permet de développer une meilleure connaissance de soi et d'améliorer son équilibre mental, émotionnel et physique. La sophrologie ne se limite pas à la gestion du stress ; elle accompagne également les personnes souhaitant mieux vivre des étapes de vie importantes, qu'il s'agisse de préparer un examen, une compétition, un accouchement, ou de mieux gérer des difficultés personnelles et professionnelles. La sophrologie offre un parcours de découverte de soi, véritable parcours initiatique favorisant l’épanouissement personnel et professionnel. Durée : 147 heures – Public : adultes – Pas de prérequis – Certification privée de sophrologue délivrée par Soft Toulouse.
Objectifs de la formation
- Expérimenter les bienfaits de la sophrologie sur soi.
- Maîtriser le contenu et l’animation des 4 degrés de la sophrologie.
- Adapter les séances aux besoins de ses participants.
- Élaborer un projet professionnel intégrant la sophrologie.
Profil des bénéficiaires
- Personnes en reconversion professionnelle ou souhaitant donner un nouvel élan à leur carrière professionnelle ou personnelle
- Professionnels de l'accompagnement, thérapeutes, praticiens bien-être, enseignants
- Particuliers souhaitant s'initier à la sophrologie
- Aucun prérequis n’est demandé pour intégrer cette formation.
- Elle est accessible à toute personne ayant le goût des relations humaines et de l’accompagnement sans exigence de niveau scolaire.
Contenu de la formation
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1 - Concepts fondamentaux de la sophrologie
- Qu'est-ce que la sophrologie ? L’histoire de la sophrologie. Alfonso Caycedo : Le fondateur de la sophrologie
- SOS - PHREN - LOGOS : L’étude de La conscience en harmonie.
- Le concept de conscience. L'intégration dynamique de la conscience.
- Les champs d’application : Indications et contre-indications.
- La phénomènologie, base philosophique de la sophrologie.
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2 - Fondements de la sophrologie
- La notion de schéma corporel, de corps et de corporalité : pour une meilleure appréhension de son corps pour s'occuper de soi.
- Renforcer le positif, la notion d'action positive.
- Développer souplesse et adaptabilité.
- Découvrir et se situer dans les différents états et niveaux de conscience.
- La théorie de la vivance. La répétition vivancielle.
- Le principe de réalité́ objective.
- Le langage de la sophrologie.
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3 - Pratique de sophrologie
- La phase préparatoire. Les techniques clés.
- La respiration. Les postures.
- Les relaxations dynamiques Le premier degré : Présent et concentration – Corps et schéma corporel - techniques de présentation. Le deuxième degré : Futur et contemplation – L’Esprit et l’imaginaire – la Sensorialité - techniques de programmation du futur. Le troisième degré : Passé et méditation – La rencontre du corps et de l’esprit – Les techniques de prétérisation. Le quatrième degré : S’ouvrir aux valeurs de l’existence – passé/présent/futur.
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4 - Animation de séances de sophrologie
- L’anamnèse et l’information pré-sophronique.
- Animer des séances individuelles.
- Animer des séances de groupe.
- Adapter ses séances à la demande
- L’écriture et le dialogue post-sophronique.
Laurence Salvagnac, fondatrice de Soft, est sophrologue caycédienne, formatrice en PNL et praticienne en hypnose. Elle est à l’origine de la méthode Soft l’art de la relaxation®, et assure également le rôle de référente handicap. Audrey Barat, coach éricksonienne et formatrice, intervient sur la relation voix-corps avec une pédagogie sensible et incarnée, nourrie de développement personnel. Intervenants extérieurs sophrologues expérimentés experts dans leur domaine
- Présence active du stagiaire à l’ensemble des sessions (émargement obligatoire)
- Participation aux ateliers pratiques, aux échanges et aux mises en situation
- Envoi de trois enregistrements de séances de sophrologie guidées réalisées par le stagiaire
- Evaluation finale d’une heure, sous forme de guidance en individuel ou en visio
- Retour individualisé permettant de valider l’acquisition des compétences essentielles à la pratique
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation dans un cadreagréable au centre de bien-être la Mane à Balma
- Supports pédagogiques numériques : fiches pratiques, documents PDF, schémas et outils de guidage vocal.
- Plateforme en ligne (pour les compléments en présentiel) : accès aux contenus, vidéos, enregistrements audio, quiz d’auto-évaluation.
- Carnet de bord personnel conseillé pour suivre sa progression et noter ses ressentis.
- Séances pratiques encadrées et entraînements entre pairs, avec retours personnalisés.
- Possibilité de tutorat post formation pour les stagiaires qui en font la demande.
- Enregistrements audio de séances de relaxation réalisés par les formateurs.
Qualité et satisfaction
Lieu
Délai d'accès
Prochaines dates
- Sophrologue 2025/2026 - FORMULE WEEKEND - 11/10/2025 au 05/07/2026 - La Mane
- Sophrologue 2026 - FORMULE INTENSIVE - 20/03/2026 au 13/09/2026 - La Mane